Разбор темы
Питание и wellnessдолголетиережим питания
Перекос калорий на утро или вечер связали с риском смертности
Анализ данных 28 425 взрослых показал, что питание с сильным смещением калорийности на раннее утро или поздний вечер ассоциировано с более высокой смертностью. Наилучшие показатели долголетия наблюдались при сбалансированном распределении еды между обедом и ужином.
Источники: 1
Как можно раскрыть1+
01
У людей с паттерном «Midday-evening Balanced» риск смертности от всех причин был ниже, чем у тех, кто съедал основной объем пищи утром или вечером.
Точки зрения1+
01
Для снижения рисков здоровью может быть полезнее избегать экстремального смещения калорий на края светового дня.