Разбор темы
В профессиональном сообществе обсудили, почему высокая самооценка — спорная цель терапии
Профессионалы разделяют самооценку и отношение к себе: высокая самооценка описана как результат действий, а не цель терапии. Спор смещает фокус с «поднять самооценку» на самосострадание и конкретные действия.
Обновлено 21.08.2026
Коротко по источнику
В чём суть
Суть и важные детали — чтобы быстро понять материал и найти свой угол.
Российские психологи в рамках дебатов «Чистых когниций» пересмотрели концепцию высокой самооценки как главной цели терапии. Специалисты пришли к выводу, что стремление просто «поднять» самооценку часто оказывается неэффективным, так как она является лишь побочным продуктом действий и достижений человека. Вместо этого эксперты предлагают фокусироваться на развитии самосострадания и принятии, что дает более устойчивый результат для психического здоровья.
Что важно
Традиционное представление о высокой самооценке как о безусловном благе подвергается сомнению, так как она может быть нестабильной и зависеть от внешних факторов.
В современной терапии, включая метод принятия и ответственности (ACT), акцент смещается с оценки собственной личности на конкретные ценности и действия в реальном мире.
Самооценка признается сложным социальным конструктом, где важнее не уровень «высоты», а то, как человек относится к себе в моменты неудач.
Итогом дискуссии стал вывод, что терапия должна помогать клиенту не «раздувать» эго, а выстраивать гибкое отношение к себе, позволяющее действовать даже при сомнениях.
Как можно раскрыть2+
Объяснить, почему самооценку описывают как побочный продукт действий, а не отправную точку.
Показать разницу между высокой самооценкой и самосостраданием как более устойчивым подходом.
Точки зрения2+
Сторонники классического подхода: высокая самооценка связана с благополучием и должна быть целью работы.
Критики: самооценка — это только «градусник», и работать нужно с поведением, а не с показателем.